Como se recuperar de uma decepção, e não sentir que as coisas sempre irão dar errado?
Psicóloga Clinica sistêmica pós- graduada em Milão na Itália, com experiência no atendimento de questões de relacionamen...
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A intensidade da decepção vai depender do tamanho da expectativa criada ao redor dela, além da importância dela para a sua vida. É difícil se manter positivo quando algo que seria muito importante não acontece, mas para não entrar em um padrão negativo de pensamento, procure ter sempre na memória tudo o que já deu certo até hoje.
Existe uma maneira de nos prepararmos para possíveis decepções, sem nos tornarmos pessimistas?
A forma de se preparar para as decepções é compreender que elas fazem parte da vida, e ter bem claro que assim como temos expectativas e nos decepcionamos com os outros, vamos acabar decepcionando pessoas que colocaram suas expectativas em nós.
Por que criamos expectativas que não correspondem a realidade, e consequentemente nos decepcionamos?
Pode ser por dificuldade em enxergar a realidade como ela é, aceitar as diferenças, ou então ter um alto nível de exigência.
Quais as consequências de não superarmos uma decepção?
A consequência pode ser passar anos da vida sentindo a dor de algo que não se realizou, e que talvez não se realizará. Sofremos anos pela falta e deixamos passar as outras coisas boas da vida. Lidar com a falta é extremamente difícil, e encarar a de...
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