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    Como lidar com os sentimentos negativos no momento em que a decepção ocorreu?

    Especialista consultado Dra. Milena Gonçalves Lhano Psicologia CRP 102952/SP

    Psicóloga Clinica sistêmica pós- graduada em Milão na Itália, com experiência no atendimento de questões de relacionamen...

    i
    Respondido em 24 de maio de 2019

    O melhor jeito de lidar com os sentimentos negativos é o mesmo para lidar com os sentimentos positivos: sentir eles. Estamos em um momento em que é praticamente proibido ficar triste ou se sentir mal, mas isso não é saudável. Precisamos entrar em contato com todos os nossos sentimentos. Se você sofreu uma grande decepção, fique triste, com raiva, com medo. Entre em contato com você para perceber por que essa questão era tão importante e qual lição pode ser aprendida. Assim como as emoções positivas enfraquecem com o tempo, o mesmo acontece com as negativas. 

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    1 Pessoa perguntou

    Existe uma maneira de nos prepararmos para possíveis decepções, sem nos tornarmos pessimistas?

    A forma de se preparar para as decepções é compreender que elas fazem parte da vida, e ter bem claro que assim como temos expectativas e nos decepcionamos com os outros, vamos acabar decepcionando pessoas que colocaram suas expectativas em nós.

    1 Pessoa perguntou

    Por que criamos expectativas que não correspondem a realidade, e consequentemente nos decepcionamos?

    Pode ser por dificuldade em enxergar a realidade como ela é, aceitar as diferenças, ou então ter um alto nível de exigência. 

    1 Pessoa perguntou

    Quais as consequências de não superarmos uma decepção?

    A consequência pode ser passar anos da vida sentindo a dor de algo que não se realizou, e que talvez não se realizará. Sofremos anos pela falta e deixamos passar as outras coisas boas da vida. Lidar com a falta é extremamente difícil, e encarar a de...

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