O que significa quando uma pessoa sempre esta com raiva, segundo a psicologia?

Você conhece alguém que parece estar com raiva de tudo e todos, o tempo todo? Embora sentir raiva seja uma emoção natural e até necessária em certos contextos, quando ela se torna algo recorrente pode ser sinal de algo mais profundo e complexo.

Do ponto de vista da psicologia, a raiva frequente vai muito além de um simples traço de personalidade. Entenda o que pode estar por trás desse comportamento e por que ele merece atenção.

Saiba mais: Cinco sinais de que você ainda guarda rancor de seus pais sem perceber

O que significa sempre estar com raiva?

Emoções intensas e frequentes costumam indicar dificuldades emocionais e sofrimento psicológico, como explica Kênia Ramos, psicóloga do grupo Mantevida. “A raiva é frequentemente usada como um mecanismo de defesa psíquica, principalmente para ocultar emoções mais vulneráveis, como tristeza, medo, vergonha ou rejeição”, informa.

A raiva também pode ser reflexo de algo aprendido — por exemplo, pessoas que cresceram em um ambiente onde a agressividade era uma forma comum de comunicação.  

Em contextos mais complexos, a raiva também pode ser sintoma ou associada a condições psicológicas, como:

• Transtorno de personalidade borderline
• Transtorno de estresse pós-traumático
• Transtorno explosivo intermitente
• Depressão
• Transtorno de ansiedade generalizada
• Transtorno de personalidade antissocial
• Transtorno de personalidade narcisista

Como a psicologia pode ajudar a lidar com a raiva?

A raiva pode ser compreendida e controlada com a ajuda profissional. A psicologia oferece ferramentas e abordagens terapêuticas que ajudam a identificar as causas desse sentimento e a desenvolver formas mais saudáveis de lidar com ela no dia a dia.

Segundo a especialista, algumas das abordagens que podem ser utilizadas são:

• Psicoterapia (individual ou em grupo)
• Técnicas de regulação emocional
• Desenvolvimento de habilidades sociais e comunicação assertiva
• Psicoeducação

Compreender as causas da raiva é fundamental para evitar que ela se torne um fator dominante na vida. Com o acompanhamento adequado, é possível viver de forma mais equilibrada e consciente.

Saiba mais: O que significa quando alguém tem ataques de raiva, segundo a psicologia