Como lidar com a ansiedade e a compulsão alimentar?
Sou Psicóloga Clínica e fiz minha graduação em psicologia na Unesp-Bauru. Realizei Aprimoramento em Psicologia da Saúde...
i
a melhor forma de lidar, porém não fácil, é tentar entender o que está "por trás" dessa ansiedade. Realizar atividade física ou Ioga ajuda algumas pessoas com a ansiedade. Mas um processo psicoterapêutico poderá te auxiliar muito neste momento de ansiedade. Procure um bom psicólogo!
Pessoas mais velhas sofrem mais com os efeitos da ressaca?
Em geral, as pessoas mais velhas tendem a sentir os efeitos da ressaca de forma mais intensa do que as pessoas mais jovens. Isso ocorre porque o corpo passa por mudanças enquanto envelhecemos, incluindo uma diminuição na capacidade de metaboliz...
[ Continuar lendo ]É bom comer chocolate durante a prova?
Normalmente, temos a falsa sensação de que o chocolate ajuda na concentração por causa do pico de energia que ele proporciona. Porém, é importante entender que esse efeito tem pouco tempo de duração e, muitas vezes, vai embora antes mesmo de finaliza...
[ Continuar lendo ]Qual é a melhor maneira de cuidar da saúde mental diante de um problema?
A primeira coisa a se fazer é procurar se distanciar do problema em questão e imaginar que está dando um conselho a outra pessoa a respeito da solução do assunto. Se pensamentos angustiantes surgirem, lembre-se que você fez o seu melhor para encontra...
[ Continuar lendo ]
