As vezes faço algo errado e fico com angustia remoendo o que fiz, o tempo todo ,transformo em algo enorme e como mudo isso?
Sou psicóloga clínica e psicoterapeuta humanista e transpessoal. Tenho especialidade em atendimentos psicologicos e emer...
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Bem, é preciso saber de que "algo errado" está falando. No entanto, é realmente uma angústia viver se culpando por tudo que faz. Me parece que você baixa auto estima, ou seja, não aprendeu a gostar de si mesmo e acaba considerando tudo que faz errado e assim aumentando ainda mais sua baixa auto estima. De onde será que vem esta falta de amor próprio?Oriento você a buscar um profissional da psicologia capaz de ajuda-la a melhorar sua auto estima e compreender como funciona sua psique e assim, poder viver de maneira mais segura e com mais alegria.Abraços e boa sorte!
Pessoas mais velhas sofrem mais com os efeitos da ressaca?
Em geral, as pessoas mais velhas tendem a sentir os efeitos da ressaca de forma mais intensa do que as pessoas mais jovens. Isso ocorre porque o corpo passa por mudanças enquanto envelhecemos, incluindo uma diminuição na capacidade de metaboliz...
[ Continuar lendo ]É bom comer chocolate durante a prova?
Normalmente, temos a falsa sensação de que o chocolate ajuda na concentração por causa do pico de energia que ele proporciona. Porém, é importante entender que esse efeito tem pouco tempo de duração e, muitas vezes, vai embora antes mesmo de finaliza...
[ Continuar lendo ]Qual é a melhor maneira de cuidar da saúde mental diante de um problema?
A primeira coisa a se fazer é procurar se distanciar do problema em questão e imaginar que está dando um conselho a outra pessoa a respeito da solução do assunto. Se pensamentos angustiantes surgirem, lembre-se que você fez o seu melhor para encontra...
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