Como posso me livrar do medo de morte (síndrome de pânico) e do sofrimento antecipatório e de minha insegurança em viagens sozinho? Respostas dos nossos especialistas

A melhor forma de combater medos, fobias e dificuldades em situações como as que descreveu é com o auxilio profissional. Procure um psicologo que posso avaliar seu caso e lhe garantir uma melhor conduta. Se suas viagens são constantes e precisa de um auxilio imediato procure um psiquiatra, mas não deixe de procurar um psicologo para compreender melhor suas questões.

de forma geral, deve lembrar que muitos dos nossos medos é aprendido. Sendo assim, para lidar melhor com as inseguranças, devemos reaprender a se comportar, isto é, criar outras formas de lidar com esse sentimento que não seja apenas fuga ou esquiva das condições geradoras.Se puder procure consultar um psiquiatra para combinar tratamento medicamentoso e psicoterapia para melhores resultados.

Se há diagnóstico para transtorno do pânico é importante buscar ajuda tanto do psicólogo como do psiquiatra para o tratamento. Uma resposta genérica para essa questão seria um desserviço, pois é um caso complexo, singular (cada pessoa o vive de uma forma) e precisa ser acompanhado rotineiramente e presencialmente pelos profissionais citados. Dessa forma pode-se alcançar alívio imenso nos sintomas.Cordialmente,João SuzartCRP-03/8828

Se há diagnóstico de síndrome do pânico, é fundamental o tratamento com:
- médico (psiquiatra);
- psicólogo.
O trabalho em conjunto segue para lhe ajudar na cura e bem estar.
Medo está ligado a ansiedade excessiva. E todo medo é um sinal de alerta, mas nem sempre esse sistema está adequadamente ajustado. Sentir medo serve para nos proteger, porém, não é sempre que há um perigo real e com isso, o medo está ali na forma de proteção em excesso e desajustado. O segredo não é controlar o medo, mas entender a associação entre os fatos para poder desassociar o sentimento de medo. Lembre-se que o medo é a associação de algo negativo com algo neutro. Vou dar um exemplo para explicar melhor a questão da associação. Por exemplo, quem tem medo de dirigir. É o medo associado ao carro. Se você aprende a dissociar, e isso é mais fácil que se controlar, então, não sentirá mais medo.
A fantasia envolvida em quem sente medo é que algo fará mal e com isso terá alguma tipo de de proteção ao evitar o objeto ou situação fóbica, e uma das maneiras de se afastar de algo é sentindo medo. Afinal, o medo parece poderoso e forte. Isso faz parte de uma fantasia. O medo é saudável quando não interfere no bem estar diário e realmente nos protege do perigo real.
No meu livro: O Segredo Para Vencer o Medo, que está disponível para compra no meu site ou no minha página no IDEAA - Inst. Desenvolva Excelência Adriana de Araújo, dou várias dicas e orientações para você se livrar de vez do medo e viver bem sem ele. As vezes, o melhor mesmo é buscar uma orientação especifica. Durante o tratamento psicológico, você aprenderá técnicas e formas de bem viver a vida em plena harmonia. Com técnicas de pnl, hipnose e emdr, o medo pode ser curado.
O processo é curto e com algumas etapas bem marcadas:
- entender o medo e suas intenções de proteção;
- dissociar o medo de algo que não realmente perigoso;
- treinar novas formas de pensamento e ação.
Você poderá livrar-se de vez do medo. Curando o medo o bem estar vem para você. Sentir-se curado e livre é um prazer sem fim.
Sucesso e até breve!