Quando faço algo de errado sinto muita culpa é não consigo controlar, o que fazer? Respostas dos nossos especialistas

A culpa é um sentimento que todos nós experimentamos. Inclusive é um sinal positivo, sentir culpa significa que você tem uma ideia de certo e errado, tem uma ideia de que existem outras pessoas e se importa com elas. A grande questão é que você conta que sente muita culpa, e isso deve lhe gerar uma grande ansiedade. Já pensou em procurar um psicólogo? Fazer terapia pode te ajudar muito nesse sentido. Você e o profissional poderão ver juntos o que de fato está te gerando tanta culpa e sofrimento. Você precisa de alguém que possa te ajudar a pensar melhor em cada uma das situações que fazem com que você se sinta culpada.

Bom dia,Sentir culpa é natural e indica uma condição saudável, onde sabemos julgar o que é certo ou errado e conseguimos nos colocar no lugar do outro. O que deve ser avaliado é a intensidade e frequência em que a culpa aparece, e tomar cuidado para não acabarmos nos apropriando de uma culpa que não é nossa. A culpa pode gerar sentimentos de angústia e ansiedade e pode deixar de ser saudável se começar a influenciar e prejudicar o nosso dia à dia.Seria interessante procurar por um profissional da área para que ele possa avaliar todos esses detalhes e junto à você chegar na causa do sintoma, podendo então tratá-lo, trazendo o alívio da angústia e uma capacidade maior de lidar com a culpa e a angústia que surgem.Espero ter ajudado.Coloco-me a disposição.Abs,Karla -Psicóloga

Cuide bem de você e busque ajuda para se sentir melhor. Para diminuir conflitos internos, angústia, culpa e mal estar e conseguir se curar disso é preciso:- entender as causas (um médico e um psicólogo podem ajudar na compreensão)- criar um planejamento de cura e melhora emocionalPara que isso aconteça o melhor é uma avaliação com o médico para:- investigar o que você tem (eliminar problemas físicos ou hormonais que possam alterar os pensamentos e ideias);- entender e dar um diagnóstico;- tratar e orientar para cura e bem estar.Busque sessões com um psicólogo para além de ajudar nos item acima também, construir novos caminhos de fortalecimento emocional para a cura e bem estar. Ser capaz de superar problemas, criar resiliência, aumentar auto estima faz todo a diferença na qualidade de vida que se pode ter.Sucesso naquilo que busca! Até breve!