Gabriela perguntou:

Tenho o intestino preso...como todos os dia alimentos com fibras: frutas, verduras e legumes. e não tenho resultados! o q eu faço?

  • Respondido em 09/08/2017
    Dr. Eduardo Antonio André Gastroenterologia - CRM 33682/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    Há necessidade,alem da ingesta de fibras,de treinar o intestino.Isso se faz tentando evacuar sempre após uma das refeições,por cerca de 10 minutos.Alem disso,são úteis ingerir 1,5 a 2 litros de líquidos por dia e praticar exercícios físicos com regularidade.

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