iara perguntou:

o que é melhor para uma pessoa ansiosa, reduzir o cigarro ao aos poucos ou parar de uma vez?

  • Respondido em 10/07/2014
    Raquel Baldo Psicologia - CRP 79518/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    quando falamos de um fumante, devemos logo de início considerar a ansiedade daquela pessoa. Pois o cigarro normalmente ja demonstra que aquela pessoa é ansiosa, visto que necessita manter o hábito para se satisfazer, acalmar, passar o tempo e etc. uma busca de prazer imediato na vida. Costumo comparar o cigarro com a chupeta de um bebê, pois serve somente para acalmar, desestressar e não alimenta, mas como é necessária e dificil ficar sem.
    Fumar é sinonimo de ansiedade, como falei, mas pararde fumar também é. Como assim?
    Parar de fumar ira desencadear sua ansiedade, que pela sua pergunta imagino ser considerável. Falamos aqui de uma ansiedade provocada de forma consciente e que precise ser contida ou desviada.
    Para isso sugiro que busque ajude, psicológica no início e caso seja muito dificil conter seus impulsos ansiosos que irão se intensificar, talvez uma ajuda psiquiátrica seja bem vinda, para te ajudar a sentir menos se for o caso.
    Para parar de fumar sera preciso amadurecer sua estrutura emocional, entender seu nivel de ansiedade e sua tolerancia a ela e com isso aprender a se conter ou buscar novas fontes (mais saudáveis) para aliviar e usar sua ansiedade a favor.
    ë muito dificil conseguir por conta própria, pois se trata de uma reação quase instintiva.
    Por isso acredito que buscar ajuda professional, pode ser de muito valor e te ajudar a conseguir seu objetivo.
    Fica a dica e espero ter ajudado
    Atenciosamente

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  • Respondido em 23/10/2017
    Dra Mônica P. Mussolino Psicanálise - CREFITO 89989-F/SP
    Olá,

    Bom dia! Sugiro que procure um profissional da área da saúde mental para melhor orientá-lo!

    Abraços
    Drª Mônica P. Mussolino