Olá, meu nome é Evaldo Bosio, Fisioterapeuta da Prime Fisioterapia Especializada e coordenador do Instituto Trata – Joe...
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Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
O que é Canelite?
A canelite é uma inflamação na canela que acomete a tíbia, o principal osso da região, ou os tendões e músculos locais. Também conhecida como síndrome de estresse do tibial medial, o principal sintoma da condição é a dor intensa na parte frontal da canela, durante ou após atividades físicas.
Causas
A principal causa da canelite é o uso excessivo das pernas, sendo uma condição muito comum e que pode afetar principalmente atletas. Outros fatores que levam à inflamação na canela são:
- Inchaço ou inflamação dos músculos, tendões e da camada fina de tecido que cobre a tíbia
- Ter os pés chatos ou um arco do pé muito rígido
- Síndrome do compartimento anterior crônico
- Fraturas por estresse
- Uso de calçados inadequados
- Pisada errada
- Corridas em terreno irregular
- Exercícios físicos para a perna em excesso
- Falta de alongamentos
Sintomas
Sintomas da canelite
Os principais sintomas da canelite são:
- Dor na região frontal da perna
- Dor na perna que melhora com repouso
- Inchaço na perna
- Sensibilidade na perna
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Diagnóstico
O diagnóstico da canelite pode ser feito pelo ortopedista com base na avaliação dos sintomas e na análise clínica. Em alguns casos, o especialista pode solicitar exames para confirmar o diagnóstico, como:
Buscando ajuda médica
Ao sentir muita dor na região da tíbia ou na parte inferior da perna e, principalmente, se os sintomas não passarem sozinhos ou com repouso e uso de medicamentos tópicos vendidos em farmácias, é válido procurar um médico. Se houver dor, inchaço ou sensibilidade no local afetado, não force a região e interrompa a prática de exercícios físicos até que o médico libere.
Tratamento
Como tratar a canelite?
O tratamento da canelite tem o objetivo de reduzir a inflamação da região. Dessa forma, o médico poderá recomendar:
- Repouso: em casos de pacientes que praticam atividades físicas constantemente, é recomendado o repouso para o alívio dos sintomas
- Calçados: usar calçados adequados e, caso necessário, palmilhas personalizadas para o pé são indicadas
- Fisioterapia: a fisioterapia promove o alongamento e o fortalecimento dos músculos, além de corrigir possíveis pisadas inadequadas
- Alongamentos: o ortopedista pode orientar quais tipos de alongamentos são necessários antes e após realizar uma atividade física
- Atividade física: o especialista pode recomendar que o paciente troque de prática esportiva por uma atividade de baixo impacto
- Crioterapia (gelo) ou estimulação elétrica trans cutânea: os procedimentos podem ser usados objetivando a analgesia local
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Prevenção
É possível prevenir a canelite com algumas medidas, como:
- Alongue-se antes e depois de realizar uma atividade física
- Utilize calçados adequados para o exercício físico
- Respeite os limites do seu corpo
- Atente-se à forma como pisa
Referências
Manual MSD