Seis razões para você começar uma dieta

Além de emagrecer, ela melhora a saúde e aumenta a autoestima

Abrir mão de um bolo de chocolate ou daquela lasanha com queijo repuxando só mesmo por um grande motivo. Vestir aquela calça linda (e que está encostada no guarda-roupa há meses), ter prazer em se olhar no espelho ou receber um elogio médico, ao controlar as taxas de colesterol e glicose, são alguns deles.

"Essas pequenas conquistas são um grande estímulo para quem está iniciando um regime", aponta a nutricionista-chefe Roberta Stella, do programa de emagrecimento Dieta e Saúde. Sabendo disso, montamos uma lista que pode ajudar você a deixar a preguiça de lado e começar já uma dieta (Descubra seu peso ideal) . Mas essas são só algumas ideias. Que tal você montar a sua própria lista desvantagens e pregar num lugar bem visível? A nossa, segue logo abaixo.

4- Resgata a autoestima

Frustração, culpa, rejeição, insegurança e a necessidade de agradar a todos podem surgir em pessoas que tem um histórico de excesso de peso (Descubra seu peso ideal) e diversas tentativas frustradas em conseguir emagrecer. Com a perda de peso, a imagem que você tem de si mesmo é melhorada e fica fácil se gostar mais.