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Sete receitas práticas de sanduíches saudáveis

Com nutrientes balanceados, esses lanches não podem faltar no seu cardápio

Sanduíche de atum

sanduíche de atum - Foto Getty Images
sanduíche de atum - Foto Getty Images

Feita com pão sírio, milho em conserva e beterraba fatiata, essa receita vale por uma refeição completa! Confira como fazer esse sanduíche.

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*Imagem meramente ilustrativa

Sanduíche de blanquet de peru

sanduíche de blanquet de peru - Foto Getty Images
sanduíche de blanquet de peru - Foto Getty Images

Esse lanche acompanha requeijão light e agrião, sendo uma opção light para quem não quer perder tempo na cozinha. Veja a receita.

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Sanduíche de carpaccio ou rosbife

sanduíche de rosbife - Foto Getty Images
sanduíche de rosbife - Foto Getty Images

O gosto forte do rosbife acompanha queijo cottage, rúcula crua e tomates fatiados. Confira a receita.

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Sanduíche de ricota com frutas

Sanduíche de ricota com frutas - Foto Getty Images
Sanduíche de ricota com frutas - Foto Getty Images

O patê de ricota leva morango e kiwis, sendo uma forma de você incluir mais frutas na dieta e ainda saborear uma refeição. Veja a receita.

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Sanduíche light

Sanduíche de frango - Foto Getty Images
Sanduíche de frango - Foto Getty Images

Essa receita leva frango defumado, cream-cheese, cenoura e até abacaxi. Quer conferir esses sabores? Faça nossa receita.

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Sanduíche light de salmão e espinafre

sanduíche de salmão - Foto Getty Images
sanduíche de salmão - Foto Getty Images

Esse é um lanche saudável e cheio de sabor, perfeito para comer no jantar. Confira a receita.

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Sanduíche romano

sanduíche romano - Foto Getty Images
sanduíche romano - Foto Getty Images

Esse lanche vai forrar o seu estômago e você vai querer repetir. A receita leva lombo, queijo prato e cream-cheese light. Confira aqui.

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