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8 receitas para preparar aveia de um jeito incrível e prático

Frutas, sementes e adoçantes naturais acrescentam ainda mais sabor ao mingau de aveia

Algumas receitas são como um abraço quentinho no estômago. Você come e, de imediato, já se sente mais feliz, com o astral lá em cima. Tem prato melhor do que o mingau de aveia para ilustrar essa sensação de conforto? Difícil, viu.

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E a melhor notícia vem agora: a Nesfit tem um mix de aveia e cereais integrais que é uma opção fácil para preparar o seu mingau, é o Nesfit Aveia Mix. Com um pouco de leite, frutas, sementes e adoçantes naturais, como o mel, dá para preparar um baita café da manhã, um lanche reforçado ou mesmo uma sobremesa mais elaborada sem nem chegar perto do fogão ou ter que esperar de um dia para o outro - o conhecido "overnight". É só misturar e degustar.

Versatilidade todos os dias

Com tanta praticidade, Nesfit Aveia Mix é a saída perfeita para quem tem uma rotina agitada e não abre mão de comer bem e com saúde. A aveia pode ser considerada um "super cereal" já traz numerosos benefícios para o nosso corpo. O grão contém proteínas, ferro, zinco e magnésio. Quando consumida todos os dias, a aveia pode ajudar a diminuir o colesterol ruim, evitando doenças cardiovasculares.

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Outro ótimo benefício da aveia é promover a saciedade por mais tempo. Isso é possível porque o grão é rico em fibras solúveis, que absorvem água e criam uma espécie de gel no estômago, afastando a fome fora de hora. Além disso, a aveia ajuda a regular o intestino.

Além de aveia, Nesfit Aveia Mix é composto por 5 cereais: aveia, quinoa, cevada, milho e arroz. Sem adição de açúcar, tem a certificação Cereal Integral Ingrediente nº 1, selo que mostra que o principal ingrediente do produto é integral.

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Anote as receitas

Separamos receitas práticas e cheias de sabor para você ter várias opções nutritivas para incluir o mingau de aveia na sua alimentação. Confira as opções de preparo de Nesfit Aveia Mix e coloque mais grãos integrais no seu prato diariamente.

Mingau de aveia, banana e canela

Ingredientes:

Mingau de aveia com chia e pera

Ingredientes:

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Mingau de frutas vermelhas com amêndoas

Ingredientes:

Mingau de banana, mel e nozes

Ingredientes:

Mingau de manga com coco

Ingredientes:

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Mingau de mamão, morango e castanha de caju

Ingredientes:

Mingau de aveia com purê de goiaba e linhaça

Ingredientes:

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Mingau com salada de frutas

Ingredientes:

>> Veja aqui 8 razões para consumir mingau de aveia