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Panqueca de banana para bebês
Feita com somente três ingredientes, a receita é uma excelente opção para um café da manhã saudável

10 receitas de café da manhã saudável em até 5 minutos
Receitas ajudam a agilizar suas manhãs e te deixam pronto para começar o dia cheio de energia. Confira 10 receitas de café da manhã fácil e rápido.

Pudim de chia
O pudim de chia é uma opção saudável, gostosa e super prática de fazer. Veja como preparar a sobremesa.

Avocado toast
Consumida no café da manhã, a torrada de abacate ainda leva ovo para fornecer uma refeição completa em nutrientes. Veja como fazer avocado toast.

Overnight oats
Receita de aveia amanhecida é prática e funciona como opção saudável para o café da manhã. Veja como fazer overnight oats.

Pão de milho
A novidade, deliciosa e saudável para o seu café da manhã, é macia por dentro e crocante por fora!

Suco detox
Os sucos detox são ricos em vitaminas, têm poucas calorias e ajudam a emagrecer. Veja 20 sucos detox para perder peso, desintoxicar e outros benefícios

Crepioca simples
Está sem ideia do que comer no café da manhã ou no lanche da tarde e quer algo simples de preparar? A crepioca é a solução!
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Vinagre de maçã
O vinagre de maçã favorece o emagrecimento, tem propriedades que trazem brilho para o cabelo e tratam a pele, além de prevenir o câncer, melhorar a digestão e mais. Veja como consumir

Água
Conheça as propriedades da água e saiba como calcular a quantidade ideal de água para o seu corpo.

Açafrão-da-terra
O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, contém diversos minerais e vitaminas. Veja os 9 benefícios e cuidados ao consumir.o açafrão-da-terra.

Chá de canela
O chá de canela pode influenciar na menstruação e na perda de peso por ser termogênico. Veja como fazer chá de canela, para que serve e os benefícios

Café
O café é uma das bebidas mais consumidas, seja coado, expresso, cremoso e é feito a partir de grãos do cafeeiro. Veja os benefícios do café à saúde

Cana-do-brejo
A planta medicinal pode ser usada junto ao tratamento médico tradicional para lidar com diferentes condições; entenda

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As propriedades antissépticas e expectorantes da buchinha-do-norte são úteis no tratamento de doenças respiratórias como sinusite e bronquite

Óleo de canola
Ao contrário do que dizem os mitos, o óleo de canola é uma das melhores opções para a saúde. Conheça os seus benefícios!
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