Supere o estresse e viva em paz com você

SÉRIE LONGEVIDADE

POR REDAÇÃO - ATUALIZADO EM 03/08/2016

Supere o estresse e viva em paz com você

Conheça hábitos simples que podem mudar a sua vida

Os especialistas afirmam: o stress é o maior roubador de vidas dos últimos tempos. A doença pode ser desencadeada desde a infância, se não for tradada pode gerar uma série de sintomas.

E você anda estressado? Não se preocupe com as pequenas coisas. Se você não pode lutar contra uma situação, você pode acabar paralisado. E reter esse medo, essa ansiedade, pode engordar, envelhecer e afetar a longevidade. Uma pessoa extremamente estressada por ter sua vida reduzida pela metade.

Hábitos simples podem mudar a sua vida
Alimente-se saudavelmente
Durma bem
Pratique atividade física
Dedique um tempo ao lazer
Elimine o sentimento de culpa
Relaxe e acredite em você

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