Cecília perguntou:

Pra repor a vitamina d no organismo precisa de toma vitamina d e toma sol são suficientes??

  • Respondido em 18/05/2017
    Dr. Reginaldo Rena Nutrologia e Clínica Médica - CRM 69236/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    A vitamina D precisa do sol (ultravioleta) diretamente na pele para produzir a vitamina D ativa (Vitamina D3) sem protetor solar ou roupa nos braços e pernas por 20 minutos , diariamente. Por isso em geral temos muitas pessoas com falta de vitamina D , que deve ser dosada em exame de sangue para o médico saber se precisa suplementar e quanto suplementar para cada pessoa.
    Um abraço Dr Reginaldo Rena

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