Quais alimentos devem ser cortados em uma dieta para emagrecer?
Graduado em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo (2009). Especialização lato-sensu em Nutrição esportiva e Esté...
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Nenhum alimento precisa ser completamente excluído da dieta, alguns devem ter seu consumo evitado e quando consumidos deve-se ingerir pequena quantidade. Alguns alimentos que devem ser evitados são as frituras, embutidos como salsichas, linguiças, mortadela e presunto. As carnes gordas também devem ter seu consumo controlado. Quanto aos carboidratos, devemos evitar o consumo excessivo de pães brancos e tapioca, pois nestes casos a absorção da glicose é muito rápida beneficiando a formação de gordura.
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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