Quais são as contraindicações de fazer o jejum intermitente?
Graduado em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo (2009). Especialização lato-sensu em Nutrição esportiva e Esté...
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O jejum intermitente não deve ser feito por indivíduos que possuam histórico de
compulsão alimentar, pois as horas de restrição alimentar podem gerar um “efeito
rebote”, levar a aumento da ansiedade e culminar em episódios compulsivos de
alimentação. Bem como não é recomendado para pessoas que apresentem problemas gástricos como gastrite e refluxo gastroesofágico, pois o protocolo requer que tenhamos capacidade de ingerir grande volume de alimento.
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
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