geanne e mais 2 pessoas perguntaram:

Você poderia fornecer um cardápio simples para a perda de peso?

  • Respondido em 14/05/2014
    Ana Perdigão Nutrição e Psicanálise - CRN 13679/MA
    Olá,

    Um plano alimentar prescrito corretamente envolve uma avaliação nutricional detalhada e investigação de aspectos clínicos de um indivíduo. Portanto, é uma dieta personalizada e que deve ser feita em uma consulta pessoal, não podendo ser fornecida para qualquer pessoa, pois cada organismo reage e funciona de uma forma diferente. A mesma dieta pode ser boa para você e não ser eficaz para outra pessoa. E vice-versa.

    Regimes ou dietas prontas costumam não ser eficazes e não promovem reeducação alimentar. Consulte um nutricionista de sua preferência para adequar as suas necessidades.

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  • Respondido em 11/09/2014
    Dr. Gustavo Kröger Ginecologia e Obstetrícia - CRM 124958/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    Emagrecer sempre consiste em gastar mais calorias do que as que consome, assim dieta e atividade física é fundamental, porém emagrecer apenas por modificação de estilo de vida pode ser bem difícil, devido a fome e a ansiedade por comida, assim, existem medicamentos que podem auxiliar nesse processo. Procure um especialista em tratamento de obesidade.