anonimo e mais 1 pessoa perguntaram:

O que fazer quando alguém faz dieta e exercícios há meses, já conseguiu emagrecer mais de 10 quilos, mas agora a perda de peso parou?

  • Respondido em 02/07/2014
    Patricia Carvalho de Jesus Nutrição - CRN 12100086/RJ
    especialista minha vida
    Olá,

    O seu metabolismo pode ter "se acostumado" com a quantidade de calorias que você está consumindo.
    O importante seria realizar uma programação metabólica, para que seu metabolismo acelere o ritmo e favoreça a perda de peso.
    Como você faz dieta com acompanhamento, o próximo passo deverá ser a etapa de programação para acelerar o metabolismo, mantendo a perda de peso. No entanto, a perda de peso costuma diminuir e ficar cada vez mais lenta, isso é normal e esperado. O importante é não desistir e continuar atrás de seu objetivo!!
    Não se esqueça de seguir as orientações dietéticas, manter a atividade física regular e uma hidratação adequada!!

    Espero ter ajudado!
    Abraços

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  • Respondido em 11/09/2014
    Dr. Gustavo Kröger Ginecologia e Obstetrícia - CRM 124958/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    Emagrecer sempre consiste em gastar mais calorias do que as que consome, assim dieta e atividade física é fundamental, porém emagrecer apenas por modificação de estilo de vida pode ser bem difícil, devido a fome e a ansiedade por comida, assim, existem medicamentos que podem auxiliar nesse processo. Procure um especialista em tratamento de obesidade.