Marli e mais 1 pessoa perguntaram:

É mais difícil perder peso após os 40 anos?

  • Respondido em 09/07/2014
    Dra. Cristiane Braga Nutrologia e Dermatologia - CRM 107032/SP
    Olá,

    Após os 40 anos, sua taxa metabólica já está mais lenta… se quer perder peso de forma saudável, evite alimentos com muita gordura e reduza os carboidratos (bolachas, pães, bolos, massas).
    Priorize as frutas, legumes, verduras, proteinas magras (carnes, aves, peixes, ovos), assim como os grãos integrais, que contém elevado teor de fibras.
    Atividade física também é fundamental na pêrda de peso.

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  • Respondido em 11/09/2014
    Dr. Gustavo Kröger Ginecologia e Obstetrícia - CRM 124958/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    Emagrecer sempre consiste em gastar mais calorias do que as que consome, assim dieta e atividade física é fundamental, porém emagrecer apenas por modificação de estilo de vida pode ser bem difícil, devido a fome e a ansiedade por comida, assim, existem medicamentos que podem auxiliar nesse processo. Procure um especialista em tratamento de obesidade.