Vania perguntou:

Qual a quantidade de azeite de oliva devo consumir?

  • Respondido em 07/09/2015
    Karina Ribeiro Nutrição - CRN 13147/MG
    Olá,

    1 colher de sopa de azeite (em torno de 8 mL) tem cerca de 73 calorias, que equivale à 1 porção. A quantidade a ser consumida dependerá das suas necessidades calóricas, do seus objetivos (emagrecimento,manutenção ou ganho de peso) e da presença de algum problema de saúde, podendo ser consumido por exemplo 1 ou mais porções ao dia.

    PUBLICIDADE