Gostaria de saber se eu comer um pao integral com uma xicar de cha de erva doce com adoçante esta certo para o cafe da manha?
Olá sou Nutricionista graduada pela Universidade Paulista UNIP;Sou Coach de Emagrecimento Consciente pelo instituto Heal...
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Eu diria que:O café da manhã precisa de algo mais nutritivo,!Tudo depende do seu objetivo.Mas para um bom e ideal café da manhã é necessário ter alguns nutrientes especifico como: Carboidratos de baixo índice glicêmico, proteínas de alto valor biológico, gorduras essenciais e vitaminas e minerais.tudo isso é muito importante para preparar o seu corpo para mais um dia com saúde e disposição.Sou super. a favor do uso dos chás. mas tudo depende do paciente!
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
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