Spirulina emagrece? Veja para que serve e benefícios

Componente ajuda a dar saciedade e é consumido em cápsulas

Spirulina - Foto: maramorosz/Shutterstock
Spirulina - Foto: maramorosz/Shutterstock

A spirulina havaiana é comumente chamada de alga, quando na verdade ela é uma cianobactéria - bactéria capaz de fazer fotossíntese, como as plantas.

Para que serve a spirulina?

O nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia, afirma que a spirulina é indicada para quem faz dieta hipocalórica, como uma forma de complementar o consumo de nutrientes.

"Além disso, ela também é consumida por pessoas que estão se recuperando de cirurgias ou então alcoólatras, que precisam de um aporte nutricional maior", diz. No geral, ela é manipulada e receitada na forma de cápsula, e o consumo fica entre 500 até 2000 mg por dia. Conheça todos os nutrientes presentes na spirulina e os benefícios que ela traz para o organismo:

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Benefícios da spirulina

Referências:

Roberto Navarro (CRM 78392)- nutrólogo da Associação Brasileira de Nutrologia

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Israel Adolfo (CRN 21752)- nutricionista