Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
iO Efeito Roseto é um fenômeno social interessante que ganhou destaque nos anos 60, mas ainda hoje é um tema muito atual, pois envolve o que o sentimento de pertencimento e o apoio social representam no bem-estar individual. O nome se originou da cidade de Roseto, nos Estados Unidos, e o estudo de caso mostrou importantes descobertas sobre a conexão com outras pessoas e com a comunidade, bem como união, senso de pertencimento, saúde mental e bem-estar.
Roseto era uma comunidade de imigrantes italianos que surpreendeu os pesquisadores com sua notável saúde e longevidade, contrariando as expectativas de saúde da época. Em meio a um país pós-guerra caracterizado por altas taxas de doenças cardíacas, os moradores de Roseto se destacavam pela baixa incidência dessas doenças, mesmo mantendo hábitos de vida semelhantes aos de outras comunidades americanas.
Uma das descobertas mais significativas do estudo foi o papel fundamental da comunidade no bem-estar dos habitantes da comunidade. Os laços sociais estreitos e o senso de coletividade eram aspectos centrais da vida das pessoas daquela cidade. As famílias eram próximas umas das outras, as pessoas se conheciam pelo nome e havia um forte apoio mútuo em momentos de necessidade.
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A sensação de pertencimento e apoio social proporcionada pela comunidade contribuiu significativamente para a saúde mental dos habitantes. Compreendeu-se que o sentimento de conexão e segurança emocional foi significativo na contribuição da redução dos níveis de estresse e ansiedade, promovendo um ambiente propício para o bem-estar emocional e também para a saúde física.
Por isso, pare um instante e reflita sobre como você está exercendo seu papel na sua comunidade, no vínculo com as pessoas à sua volta e nas conexões emocionais que tem estabelecido nos últimos tempos. Sempre é tempo de pensar (nunca é tarde para isso!) e, se necessário, recriar e fazer ajustes adequados para melhores resultados.
O Efeito Roseto ensina valiosas lições. Você pode estar agora se perguntando sobre a importância das relações interpessoais e do apoio social que estabeleceu em sua vida. O senso de comunidade vai muito além do núcleo familiar e atua como uma espécie de “amortecedor” contra os efeitos negativos pesados do estresse. Além disso, as lições do Efeito Roseto ressaltam a necessidade de cultivar conexões significativas buscando construir relações saudáveis no dia a dia e não apenas em momentos específicos de necessidade.
Possivelmente, você não vive em uma comunidade idêntica à de Roseto, mas pode aprender com os princípios desse estudo para melhorar a qualidade de sua vida.
1 - Invista em relacionamentos interpessoais significativos;
2 - Cultive redes de apoio;
3 - Realize atividades prazerosas de lazer em grupo;
4 - Busque e, se necessário, crie oportunidades para poder contribuir para o bem-estar das pessoas ao seu redor;
5 - Contribua para a comunidade;
6 - Realize ações coletivas.
Essas e outras ações podem ser interessantes para fortalecer sua saúde mental e emocional, melhorando sua qualidade de vida e das pessoas a sua volta. Não se isole. Encontre pessoas que te proporcionem sensação de bem-estar e conviva com elas. Pode não parecer uma tarefa não tão simples, mas é possível, viável e indicada.
Bom convívio social é transformador
O Efeito Roseto pode ser um incrível lembrete para que você nunca mais esqueça que os vínculos afetivos saudáveis ajudam no bem-estar da mente e do corpo. O bom convívio social pode ser transformador, justamente porque nos conectarmos uns aos outros de modo mais profundo, que vai além do contato em si, expande para benefícios físico e mental. A união saudável com as pessoas pode ajudar a criar um mundo de apoio mútuo, compaixão e uma vida plena e significativa.
Se você se identifica com a importância das conexões interpessoais e deseja explorar mais sobre como elas influenciam sua vida, mas não sabe como começar, a psicoterapia pode ajudar. A psicologia não apenas estuda a importância das relações, mas contribui para melhoria da comunicação, superação de barreiras e conflitos emocionais. Como psicóloga clínica há mais de 25 anos, posso afirmar que durante as sessões é possível superar medos, lidar melhor com as emoções e encontrar maneiras de cultivar relacionamentos mais significativos em sua vida.