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Torne a água que você bebe mais saudável

Cuidados com o filtro e pensamentos positivos eliminam as impurezas

Que maravilha seria se você pudesse ter em sua casa uma água pura, cristalina, fresca como se fosse da nascente de uma montanha.

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Mas como isso não é possível até porque, mesmo as águas dos locais mais preservados encontram-se, hoje, comprometidas, que tal produzir em sua residência uma água boa, especial para o equilíbrio do ser humano? Nosso corpo é composto de cerca de 70 % de água, e o cérebro, de 90%.

Depois do ar que respiramos, a água é o elemento mais importante para a nossa sobrevivência. Só para se ter uma idéia, para manter a saúde em ordem, deve- se ingerir cerca de dois litros de água por dia e, em dias de muito calor, pelo menos dois litros e meio.

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Com o passar dos anos, o ser humano desidrata com mais freqüência e a necessidade de reposição é maior. Somente em certos momentos, sentimos muita sede e com isso bebemos água, principalmente após exercícios físicos ou em dias de muito calor.

Em geral, as pessoas só bebem água quando já estão bastante desidratadas, já que a sede é indício de que sua reserva está em baixa.

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Depois do ar que respiramos, a água é o elemento mais importante para a nossa sobrevivência

Diante da correria do dia a dia, as pessoas se esquecem de tomar água e se acostumam com isso, deixando de perceber se estão ou não tomando a quantidade necessária para a sobrevivência saudável.

Muitos substituem a água pelos refrigerantes, chás, cervejas, acreditando que a hidratação e a reposição de nutrientes e sais minerais será a mesma, o que é um verdadeiro equívoco.

Quantidade ideal

O ideal seria fazer uma rotina, inclusive anotando a quantidade de copos de água consumidos, para que o costume permaneça diário.

Ao se beber um copo de água, mesmo sem sentir sede, a quantidade deve ser de 250 ml para perfazer um litro com quatro copos. Se o copo for de um volume muito menor, dificultará a contagem.

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Para ter acesso a uma água de qualidade em sua casa, fique atento as dicas:

-Para se obter água em condições mais favoráveis, ela deve ser bem filtrada. Todo filtro para realizar um bom trabalho, deve ser limpo ou substituído de a cada dois ou três meses no máximo.

-Fique de olho na qualidade dos filtros. Geralmente não se dá muita atenção a isso, mas se um filtro, após algum tempo de uso, não ficar com uma camada de impurezas no seu elemento filtrante, é porque não está cumprindo bem o seu papel. A dica é optar pelos filtros de porcelana ou de vela, como são chamados, são muito bons, assim como os que possuem retro limpeza.

-Não se deve colocar a água para beber em garrafas plásticas, pois com o tempo o plástico libera a substância Bisphenol-A (BPA) muito prejudicial ao nosso equilíbrio. A água na jarra ou em filtro de cerâmica (antigos filtros de vela) decanta, e algumas impurezas ficam no fundo.

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