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Entenda os conceitos da ciência da eutonia

Você já conversou com o seu próprio corpo hoje?

Muitas vezes cuidamos do corpo do outro e esquecemos-nos do nosso próprio. Porém, fazer isso é um erro grave. Através da Eutonia é possível entender essa linguagem e os cuidados que devemos tomar.

O que é Eutonia?
É uma prática corporal que desenvolve a flexibilidade para adaptar e equilibrar as tensões dos diferentes tecidos do corpo, tornando-as adequadas às atividades cotidianas. Esta terapia pedagógica permite descobrir recursos internos que ajudam a alcançar uma consciência corporal, expandindo a sensibilidade. Ao estabelecer um diálogo com o próprio corpo, é possível criar um equilíbrio entre as emoções e a harmonia das formas, incluindo a fluidez dos movimentos. Como surgiu?
Perante as limitações físicas vividas, após uma séria doença contraída na juventude, a alemã Gerda Alexander (1908-1994) teve que reaprender a movimentar-se com precisão e economia de esforços, por não poder alterar seus ritmos circulatório e respiratório. A presença atenta e sistemática na observação das reações e sensações percebidas no corpo, fez

Gerda descobrir que podia utilizar as Leis da Física para conseguir uma organização nas estruturas ósseas. Estas, alinhadas, ganhavam espaço articular e flexibilidade, proporcionando assim um movimento leve, preciso, harmonioso, criativo e econômico. Em 1957, esta prática, que tem por objetivo a integração e o crescimento global do ser humano através da relação corpo/mente/espírito, denominou-se EUTONIA.

Como é a prática?
Orientados por um Eutonista, as aulas podem ser individuais ou em grupo e ajudam o aluno a construir um conhecimento baseado na experiência vivida no corpo. Desenvolve-se o potencial criativo individual através da utilização de objetos auxiliares tais como: sementes, bambus, bolinhas, etc; e da observação das ações e reações do corpo. Os processos vividos durante as aulas geram recursos para serem utilizados na ação cotidiana, permitindo habitar o corpo, somando valor e qualidade de vida.

A prática regular da Eutonia:
- Melhora as funções orgânicas;
- Aumenta a capacidade respiratória;
- Restabelece o livre fluxo da circulação sanguínea e linfática;
- Desacelera o processo de envelhecimento, assim como os degenerativos e dolorosos;
- Corrige os distúrbios posturais e colabora com o alinhamento dos eixos estruturais;
- Flexibiliza os movimentos dando espaço às articulações;
- Confere qualidade ao sono;
- Diminui os sintomas provocados pelo stress e estados depressivos.

A Eutonista Ana Quezada atende em 3 cidades do estado de SP: São Paulo, Piracicaba e São Pedro. Tel: (19) 3422.7096

Para mais informações: quezada.anamaria@gmail.com