Dr. Durval Ribas, especialista em Nutrologia, responde
O whey protein tem efeitos colaterais?
Tudo em excesso faz mal, com a proteína do soro do leite não é diferente. A ingestão excessiva de proteína e aminoácidos, através dos alimentos ou suplementos proteicos, tem demonstrado efeitos danosos à saúde. Níveis acima de 15% das calorias tot...
[ Continuar lendo ]Quem pode tomar whey protein?
Não recomendamos o consumo em gestantes e lactentes, crianças e menores de 18 anos.
Qual tipo de whey protein é o mais indicado?
Existem alguns tipos de whey protein no mercado. Para saber qual é o mais indicado para você, é preciso procurar um médico nutrólogo ou especialista em alimentação. - Whey Protein Concentrado: A proteína na íntegra faz parte da composição e a abso...
[ Continuar lendo ]Whey protein ajuda a regenerar os músculos?
O whey protein é uma proteína e elas favorecem o anabolismo muscular, ou seja, aumentam a síntese proteica muscular. Quando você pratica uma atividade física, se tem uma lesão muscular, pois algumas fibras são rompidas durante o exercício, então é...
[ Continuar lendo ]Whey Protein ajuda a emagrecer?
Ele ajuda sim, age como redutor e supressor de apetite, automaticamente, ajudando a emagrecer. Mas vale sempre lembrar que a perda de peso vem de uma alimentação equilibrada, somada a prática de alguma atividade física. O whey protein sozinho, não fa...
[ Continuar lendo ]O que é Whey Protein?
O whey protein é utilizado com frequência por quem pratica exercícios físicos, principalmente em academias. Ele acaba sendo, inclusive, um facilitador para quem não tem tempo de se alimentar de maneira adequada, por conta da correria diária, mas q...
[ Continuar lendo ]Ovo cozido aumenta o colesterol ruim, LDL?
O ovo cozido não aumenta o colesterol se for ingerido até 5 vezes por semana. Caso o paciente tenha hipercolesterolemia genética o alimento pode causar o aumento do colesterol.
Óleo de soja aumenta o colesterol?
Os óleos vegetais, como o de soja, podem contribuir para baixar o colesterol. Eles não aumentam o colesterol devido a sua origem vegetal.
É possível consumir zero colesterol?
Sim , é possível mas não é saudável. O organismo humano necessita obrigatoriamente de colesterol, pois ele é uma molécula precursora de vários hormônios no nosso organismo.
Quais alimentos baixam o colesterol?
Todos os alimentos de origem vegetal, indiretamente podem auxiliar a redução do colesterol.
Quais alimentos contêm mais colesterol?
Os alimentos com gordura saturada que são aqueles que em temperatura ambiente são semisólidos e esbranquiçados. Eles contêm uma grande quantidade de colesterol, além do fígado e de miúdos e visceras.
Quais alimentos aumentam o colesterol?
Os alimentos de origem animal e gordurosos como manteiga, bacon, lingüiça, salsicha, salame, leite integral, carnes gordurosas,entre outros, favorecem ao aumento do colesterol. Porém, é importante salientar que cerca de 75 a 80% do colesterol é sinte...
[ Continuar lendo ]Comer fibras baixa o colesterol?
Sim, porque as fibras podem diminuir a absorção do colesterol.
Óleos vegetais ajudam a baixar o colesterol?
Os óleos vegetais podem contribuir para baixar o colesterol. Eles não aumentam o colesterol devido a sua origem vegetal.
Alho baixa o colesterol?
Sim, o alho pode contribuir para baixar o colesterol. Por ser de origem vegetal o alimento não aumentam o colesterol.
Comer frutas e vegetais baixam o colesterol?
Frutas , verduras e legumes não contém colesterol , que é uma molécula orgânica, e, portanto, não interferem diretamente na síntese do colesterol. Todos os alimentos de origem vegetal, indiretamente, podem auxiliar a redução do colesterol.
Comer peixe baixa o colesterol?
Os peixes de água fria e profundas auxiliam na redução do colesterol por possuirem na sua composição os ácidos graxos ômega 3 que podem ajudam a reduzir o colesterol ruim, LDL.
Óleo de peixe baixa o colesterol?
Sim, isto porque o óleo de peixe contém os ácidos graxos ômega 3 que auxiliam na redução do colesterol ruim, LDL.
Ômega 3 baixa o colesterol?
Sim, os ácidos graxos ômega 3 auxiliam na redução do colesterol ruim, LDL.
Gordura saturada aumenta o colesterol?
Sim, a gordura saturada favorece o aumento do colesterol e principalmente do aumento da fração deletéria para a doença cardiovascular que é o LDL