Dra. Samidayane Guerra, especialista em Nutrição, responde
O meu triglicerides deu tao auto q nao deu nem pra fazer contagen em numeros e a minha duvida e c posso comer arroz e carne vermelha ?
Você deve consumir fibras (farelo de aveia, linhaça pó) e reduzir a quantidade de carboidratos como: arroz, macarrão, polenta, milho, bolo, doces, açúcar, refrigerantes, pão... consumindo esses alimentos em pequenas quantidades e sem misturar nas ref...
[ Continuar lendo ]Não como salada, e gostaria de saber se posso comer outra coisa no lugar ?
O ideal seria descobrir porque você não come salada, pois existem diversas maneiras de preparo e talvez você simplesmente não gosta de como ela é feita, temperos, etc... A salada a qual se refere seriam folhas? uma sugestão é liquidificar as folhas e...
[ Continuar lendo ]Pq temos necessidade de ingerir tanto açucar?
Na verdade não temos necessidade de ingerir açúcar, exceto em casos bem específicos como quando um diabético está com a glicemia muito baixa. Muitos alimentos contém açúcar natural (leite tem lactose, fruta tem frutose), temos os carboidratos (o açúc...
[ Continuar lendo ]Como tratar intestino preso em crianças com intolerância à lactose?
Retire totalmente a lactose da criança, substitua pelos produtos 0% lactose. Invista em probióticos (lactobacilos - adquiridos em farmácias, não o leite fermentado que possui lactose) ou kefir de água que é um probiótico que se adquire por doação par...
[ Continuar lendo ]Entao comk faco pra falar com uma nutriocionista pra fazer ha dieta ?
Você deve buscar na sua cidade uma nutricionista para fazer uma avaliação e dieta mais adequada para seu estilo de vida. Por lei não é permitido ao nutricionista no Brasil fazer consultas on line ou fornecer dietas on line.
Qual a melhor DIETa PaRa aBaIXaR os VaLORES do TRIGLICERÍDIos?
Para ter acesso a uma dieta personalizada você deve procurar um nutricionista clinico na sua cidade, pois ele é que irá saber seus hábitos, medicações, atividades físicas, suplementos, peso, altura...Você deve consumir fibras (farelo de aveia, linhaç...
[ Continuar lendo ]Quero baixar de peso pelos menos 90 Kilos actualmente estou a pesar 114 Kilos qual é a dieta que devo fazer para emagrecer?
é impossível prever o que você deve comer sem saber informações básicas como o que você gosta de comer, ou quais alimentos tem intolerância/alergia, tempo de atividade física, velocidade, tipo de dieta, como funciona seu metabolismo, medicações que u...
[ Continuar lendo ]Pernas q encostam e ardem até lençol em comida q especialista procurar?
Se eu entendi você tem ardência ou dores nas pernas somente ao tocar no lençol e busca um especialista que entenda de alimentos. Se for isso, desconfio de uma doença chamada gota, que se dá pelo excesso de ácido úrico. Recomendo que busque um médico...
[ Continuar lendo ]Existem alimentos que são restritos para pessoas portadoras de hiv?
Como a doença deixa a pessoa imunodeprimida e com a utilização do "coquetel", pode haver azia, vômito, diarreia, dores abdominais precisando ser uma dieta adequada para cada sintoma que vier ocorrer. No geral a indicação é se alimentar o melhor possí...
[ Continuar lendo ]Queria saber a melhor DIETa PaRa perder 8quilos?
não existe uma dieta perfeita para todas as pessoas, o correto é personalizar e é impossível prever o que você deve comer sem saber informações básicas como o que você gosta de comer, ou quais alimentos tem intolerância/alergia, tempo de atividade fí...
[ Continuar lendo ]Eu queria emagrecer mais não consigo o que devo fazer?
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[ Continuar lendo ]Gostaria de uma dieta para fazer regime gostaria de saber o que comer no cafe da manha almoço tarde e janta que possa fazer emagreçer?
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[ Continuar lendo ]Quais alimentos comer quando se quer iniciar uma dieta?
é impossível prever o que você deve comer sem saber informações básicas como o que você gosta de comer, ou quais alimentos tem intolerância/alergia, tempo de atividade física, velocidade, tipo de dieta, como funciona seu metabolismo, medicações que u...
[ Continuar lendo ]Queria uma dieta fazio de fazer como faco pra ter uma dieta bom?
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[ Continuar lendo ]A agua mineral engorda ou emagre?
Água não tem calorias, logo ela não engorda ou emagrece; mas é muito importante consumir no mínimo 2 litros de água filtrada por dia para ficar bem hidratado.
Para uma mulher de 50 kg e 1,42 mt qual a dieta ideal?
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[ Continuar lendo ]Para uma mulher 74 kg e 1,64 mt qual a dieta certa ?
não existe uma dieta perfeita para todas as pessoas, o correto é personalizar e é impossível prever o que você deve comer sem saber informações básicas como o que você gosta de comer, ou quais alimentos tem intolerância/alergia, tempo de atividade fí...
[ Continuar lendo ]Para uma pessoa que tem 108 kg 1,74 mt qual a dieta certa ?
não existe uma dieta perfeita para todas as pessoas, o correto é personalizar e é impossível prever o que você deve comer sem saber informações básicas como o que você gosta de comer, ou quais alimentos tem intolerância/alergia, tempo de atividade fí...
[ Continuar lendo ]Vou fazer uma cirurgia e PReCISO De IMeDIATO eMAGReCeR 5kg, mais isso é DeNTRO De 15 dias, isso é POSSIVeL?
Sim, é possível desde que com acompanhamento nutricional o quanto antes para que você se mantenha saudável e com boa imunidade para a cirurgia. Emagrecer de qualquer jeito pode causar prejuízos como queda de cabelo, imunidade baixa, gripes e resfriad...
[ Continuar lendo ]Toda vez que como massa. Depois passo muito mal fico sem ir ao banheiro e sem soltar gazes por varios dias.Vcs saberiam me dizer oque tenho?
Pelo seu curto relato é possível que você tenha sensibilidade ao glúten ou mesmo a doença celíaca (alergia ao glúten); que geral inchaço abdominal, dores abdominais, gases, constipação intestinal ou diarreia, dermatites, enjoos...recomendo que busque...
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