Artigos de Dra. Fernanda Andrade - Minha Vida

Especialistas Dra. Fernanda Andrade

Educação Física CREF 51670/SP

Dra. Fernanda Andrade

Benefícios da caminhada

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Caminhada: 11 benefícios, como emagrecer e como começar

Pular corda é um exercício caseiro saudável que ajuda a emagrecer

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Exercício em casa: 10 treinos para iniciantes que emagrecem

Como retirar aquela gordurinha das Costas

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8 exercícios para perder gordura das costas

Saiba como melhorar o condicionamento físico

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3 estratégias para melhorar seu condicionamento físico

Como saber se o peso extra após musculação é gordura ou músculo

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Estou ganhando gordura ou músculo?

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Fome, cansaço ou dor: entenda os sinais do corpo após o treino

Entenda quando a dor muscular após o treino é um bom ou mal sinal

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Dor muscular após os treinos pode ser grave: entenda

Musculação para corredores

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5 benefícios da musculação para os praticantes de corrida

Exercício para celulite

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3 exercícios eficazes para combater a celulite

Como a Musculação age para amenizar os efeitos do envelhecimento

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Como a musculação age para amenizar os efeitos do envelhecimento

Emagrecer fazendo musculação

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Emagrecer fazendo musculação: como queimar o máximo de calorias

Hidroginástica é um ótimo exercício para perde peso

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Hidroginástica é um ótimo exercício para sair do sedentarismo e perder peso

É preciso um tempo para a recuperação muscular

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Recuperação muscular é essencial para o sucesso no seu treino

Entenda os motivos que levam o treino a não render o suficiente

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Motivos para a falta de resultados ao praticar exercícios

Entenda os benefícios dos treinos de força para pessoas com 40 anos ou mais

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Treino de força com 40 anos ou mais: cuidados ao realizar

Musculação para iniciantes requer cuidados

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Iniciantes em musculação devem focar na execução dos exercícios

Veja os cuidados que pessoas com obesidade precisam ter na musculação

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Pessoas com sobrepeso e obesidade precisam ter cuidados na musculação

Confira estratégias para passar o tempo rápido nos exercícios

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Estratégias para passar o tempo mais rápido nos exercícios

Veja atitudes capazes de melhorar a sua flexibilidade

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Veja as melhores atitudes para aumentar sua flexibilidade

Caminhar de casa para o trabalho ajuda a emagrecer

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Caminhar até o trabalho ajuda a emagrecer e a sair do sedentarismo

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