Dra. Fernanda Andrade, especialista em Educação Física

Informações profissionais

Profissional de Educação Física há 20 anos. Especialização em musculação e qualidade de Vida.

www.personaltrainerfernanda.com

EMAIL: fernandapersonal@gmail.com ou fernanda@personaltrainerfernanda.com

Matérias de Dra. Fernanda Andrade

Fitness Malhar braço depois dos 50 é bom, mas treinar esse músculo é importante para evitar um problema vascular MUITO SÉRIO

Fitness 3 dicas essenciais para treinar e cuidar dos músculos após os 50 anos

Fitness 5 passos para começar a treinar força se você é iniciante

Fitness Exercício em casa: 10 treinos para iniciantes que emagrecem

Todos as matérias

Dra. Fernanda Andrade, especialista em Educação Física, responde

1 Pessoa perguntou

O q48 ajuda a acelerar o metabolismo?

Ajuda sim! Claro que irá depender de cada pessoa, do nível de condicionamento de cada um, mas para indivíduos que estão fora de forma os treinos irão contribuir para acelerar o metabolismo.

1 Pessoa perguntou

Pra quem o q48 é indicado?

Eu indico para indivíduos preparados para os treinos de alta intensidade. Caso, a pessoa esteja começando um programa de exercícios o ideal é ter a preocupação com o fortalecimento muscular e preparação das articulações, assim deixará o corpo apto pa...

[ Continuar lendo ]

Todas as respostas