Fernanda Andrade
Educação Física
Apresentação
Profissional de Educação Física há 20 anos. Especialização em musculação e qualidade de Vida. www.personaltrainerfernanda.com EMAIL: fernandapersonal@gmail.com ou fernanda@personaltrainerfernanda.com
Profissional de Educação Física há 20 anos. Especialização em musculação e qualidade de Vida. www.personaltrainerfernanda.com EMAIL: fernandapersonal@gmail.com ou fernanda@personaltrainerfernanda.com
Diferentes fatores podem ocasionar o acúmulo de gordura na região, como alimentação, falta de exercícios físicos e genética
Caminhadas, trotes, musculação e ginástica localizada são boas opções
Entenda as diferenças entre a gordura e o músculo no corpo e a partir de quando a musculação proporciona aumento da massa magra
Saiba a diferença entre sinais que são normais depois do treino e quando começar a se preocupar
Em algumas situações também há a possibilidade do incomodo ser um bom sinal, apontando que a hipertrofia muscular está ocorrendo
Eu indico para indivíduos preparados para os treinos de alta intensidade. Caso, a pessoa esteja começando...
É possível mas dependerá de cada pessoa, não são todas as pessoas que conseguem...
Tudo depende do nível de treinamento que você já tem. Para pessoas que estão...
Ajuda sim! Claro que irá depender de cada pessoa, do nível de condicionamento de cada um, mas para...
Estabelecer metas e objetivos claros é fundamental para o trabalho