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  • A gente realmente sabe a diferença que faz se alongar para os exercícios? Se sim, faríamos mais!
    Os alongamentos promovem benefícios à saúde física e mental, e podem ser feitos sem a prática de exercícios
    Matheus Vianna - Educação Física - CREF 051581/RJ
    Validado por Matheus Vianna Educação Física CREF 051581/RJ

    Personal trainer da equipe Nutrindo Ideais (@nutrindoideais) e criador do método Performance+. Com o objetivo de cuidar...

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    Sabrina Costa - Assistente Editorial
    Escrito por Sabrina Costa Assistente Editorial

    Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.

    Mulher se alongando na praia
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