Embora possa parecer um clichê — todo clichê tem sua parcela de verdade — ter um espaço limpo, organizado e arrumado para viver e trabalhar tem um impacto em nossa saúde mental. A produtividade vai diretamente para um ambiente bem organizado, onde há equilíbrio entre espaço livre e fácil acesso aos nossos itens mais essenciais.
Não somos nós que dizemos isso, mas os muitos estudos de referência. Pessoas que vivem em ambientes caóticos e desordenados têm níveis mais altos de cortisol, o que resulta em maior estresse.
Especialistas como Peter Walsh insistem nessa correlação nos padrões diários de humor e organização. Algo que, a longo prazo, afeta nossa saúde mental. No The Way Pointe, eles resumiram de forma simples: 20 minutos de arrumação podem "reduzir significativamente os sintomas de ansiedade ou depressão".
Se tendências como a de Marie Kondo fizeram tanto sucesso, é devido à certeza que está por trás de sua filosofia: limpeza e ordem são ótimas para nós, nos fazem sentir mais seguros e até felizes, e nos libertam de certos sentimentos de dívida ou culpa.
E além dessa metafísica, uma casa limpa reduz o número de ácaros e muitas outras partículas em suspensão no pó. O que resulta em melhor qualidade do ar. Quem sofre de alergia e asma sabe bem do que estamos falando.
Ordem em tempos de caos
A questão principal é: por que sentimos vontade de limpar e arrumar quando estamos estressados? É simples. E tem seu próprio nome. É chamado de homeostase e se refere à busca humana pelo equilíbrio, na qual a limpeza e a ordem contribuem significativamente. É algo catártico, algo associado ao simbolismo de "começar do zero".
O método Konmari é baseado em uma tradição japonesa, Oosouji, que significa literalmente “a grande limpeza”. Espiritual? Não, uma limpeza completa em casa. Esfregar o chão produz, para algumas pessoas, efeitos semelhantes à meditação, será sempre melhor limpar do que tomar analgésicos. E, no processo, evitamos a desordem.
Além disso, parte da limpeza proativa pode ser considerada exercício físico. Não estamos brincando: um estudo do Good Housekeeping Institute descobriu uma queima média de calorias de 602 após duas horas de trabalho doméstico. Caminhar por duas horas queima entre 100 e 150 calorias. Você entendeu a ideia.
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