Já faz algum tempo que se acredita que a suplementação de creatina pode estar associada a um risco maior de calvície, porém, um novo estudo lançou alguma luz sobre o assunto.
Especificamente, acreditava-se que, devido ao impacto da creatina nos níveis do hormônio testosterona e seus derivados, ela poderia causar aumento da queda de cabelo.
No entanto, este é o primeiro estudo a avaliar especificamente o efeito da suplementação de creatina nos folículos capilares em homens jovens saudáveis, o que esclareceu o assunto.
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A creatina não é a culpada pela calvície
Uma pesquisa publicada recentemente no Journal of the International Society of Sports Nutrition analisou 45 homens com idades entre 18 e 40 anos que realizaram treinamento de resistência e foram aleatoriamente designados para um grupo que recebeu suplemento de creatina monohidratada (5 gramas por dia) ou placebo.
Os participantes mantiveram suas dietas e exercícios habituais, e amostras de sangue foram coletadas no início e após 12 semanas para medir a testosterona total, a testosterona livre e a di-hidrotestosterona (DHT), o hormônio mais recentemente associado à calvície (que, na verdade não parece ser responsável pela queda de cabelo).
A saúde do folículo capilar também foi avaliada usando o teste Trichogram e o sistema FotoFinder, que avalia a densidade capilar e a contagem de unidades foliculares, bem como a espessura capilar acumulada.
No final, 38 participantes concluíram o estudo e, embora um aumento na testosterona total e uma diminuição na testosterona livre tenham sido observados ao longo do tempo (embora não estejam relacionados à suplementação), não houve diferenças significativas nos níveis de DHT ou nos parâmetros de crescimento capilar entre os grupos do suplemento Creativa e do placebo.
Este estudo foi o primeiro a avaliar diretamente a saúde do folículo capilar após a suplementação de creatina, esclarecendo o assunto e confirmando que a creatina não é causa de queda de cabelo. Primeiro, porque não modifica os níveis de DHT no nosso corpo, mas também não afeta o funcionamento ou a estrutura do folículo piloso.
Por outro lado, embora o DHT tenha sido associado à queda de cabelo, parece que esse hormônio não é a causa da alopecia, mas pode ser produzido pelos folículos capilares.
Outras pesquisas também descartaram o impacto da creatina nos níveis de DHT, então, embora houvesse uma ligação entre esse hormônio e a alopecia, a ciência descartou a ligação entre creatina e queda de cabelo com um novo estudo.
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