24 anos sem vícios, me alimento e durmo bem estou sempre casado, ao fazer atividade fico muito esgotado físico e menta, todo exames normais?
Nutrição Materno-Infantil, Nutrição Clínica, Especialista em Nutrição Vegetariana/Vegana, Nutrição para Portadores de Ne...
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Olá! Procure uma nutricionista para realizar exames mais específicos para ferro, vitamina B12, ácido fólico e vitamina D, entre o outros também importantes. Atualmente, dormir e se alimentar bem é muito relativo. Vc pode ter uma deficiência de vitamina D por baixa exposição solar e não ter conhecimento, por exemplo. Uma profissional poderá solicitar exames e orientar quanto à sua alimentação, realizando os ajustes necessários.Boa sorte!
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
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