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    Gostaria de saber se o aparelho elíptico fortalece a musculatura da coluna?

    Especialista consultado Dr. Marcel Tomonori Sera Fisioterapia CREFITO 121849/SP

    Trabalho com reabilitação de disfunções físicas e tratamento de dores crônicas.Palestrante eventual, com conteúdo educat...

    i
    Respondido em 9 de novembro de 2016

    Dependendo da forma como ele for feito, podemos dizer que ele firma a musculatura da coluna sim.O elíptico, também conhecido como transport, simula uma bicicleta, porém, com o nosso tronco ereto e com movimentos dos braços. Se fizermos força apenas nas pernas, o trabalho dos músculos da coluna existirá, mas em menor intensidade se compararmos ao mesmo exercício sendo feito com os braços (junto com as pernas).Como muitos destes equipamentos possuem regulagem de resistência, podemos afirmar que dependendo da intensidade, pode virar um bom exercício de fortalecimento não apenas de coluna, mas também de ombros, braços, quadril e pernas.Mas de qualquer forma, antes de iniciar este exercício, sugiro que consulte seu médico, para ele te dizer se você pode iniciá-lo, afinal, apesar de parecer fácil, exige bastante de nosso sistema cardio-respiratório. Outra dica, é que nas primeiras vezes que for fazer o exercício, peça orientações ao professor de educação física, para que ele te mostre a forma correta de realizar os movimentos, regular a resistência e a intensidade, além de te orientar quais músculos você deve sentir e quais não deve sentir.Por tudo isso, é importante procurar por profissionais indicados por pessoas de sua confiança, ou com boas referências.Bons treinos!

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    Paloma perguntou

    Queria orientação sobre um anticoncepcional que não engorde, evite espinha, não provoque trombose?

    Para quem já tem problemas circulatórios, uso de hormônio não é aconselhado. Mas o anticoncepcional não é um vilão. O hormônio deve ser utilizado com orientação de um ginecologista e a mulher, que precisa fazer uso, deve tomar a dosagem de acordo com...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    Posso combinar o suco da aloe vera (babosa) em jejum ja que uso lazomprazol de 30mg todos os dias tambem em jejum??

    Use em tempos diferentes porque é melhoe.Mesmo produtos chamados naturais podem interferir com medicamentos.

    1 Pessoa perguntou

    Venho fazendo uso do suco da babosa para tratamento do refluxo, mais algumas semanas venho tendo dores de cabeça! Pode ser a Babosa?

    É difícil afirmar que a Babosa cause as dores de cabeça, mas recomendo que suspenda a ingestão do suco e verifique se melhora a dor.

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