Quais são os prós e contras do método do jejum intermitente?
Nutricionista Pós-Graduado em Cuidados Nutricionais do Paciente e do Esportista pela Unesp; Pós-Graduado em Cirurgia Bar...
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Em pessoas que nao apresentam diabetes, hipoglicemias ou pre diabetes, essa modalidade parece ser segura, porem ainda nao é todo paciente que sabe se tem ou nao essas manisfestacoes. Nesses pacientes nao se deve fazer essa modalidade, já na população que nao apresentam essas doenças, deve-se avaliar ainda a pratica esportiva, pois se houver uma pratica esportiva de alta intensidade a restrição da dieta por longos períodos pode atrapalhar a manutenção da quantidade muscular e com isso o paciente terá lessoes musculares e diminuição da taxa metabólica ( gasto calórico de repouso), favorecendo o ganho de peso.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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