Se eu não estou comendo arroz, posso substituir essa alimentação por macarrão ou miojo?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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O arroz pode ser substituído por alimentos do mesmo grupo como macarrão, milho, batata, batata doce, cará, inhame, quinoa e outros. Apenas o macarrão instantâneo como você citou não deve ser utilizado por ser um alimento ultraprocessado, rico em gorduras e sódio, além de ter baixo valor nutricional.
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