Corro 5 km 3 x por semana , acredito ter uma alimentação saudável e de 3 em 3 hs mais não estou mais perdendo peso, porque será?
Sou Nutricionista com especialização em nutrição clínica.Atendo em consultórios as seguintes especialidades: Perda de pe...
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Provavelmente o seu consumo alimentar não esteja de acordo com as suas necessidades nutricionais. E as calorias que você consome está superior ao seu gasto calórico. Esse desequilíbrio promove aumento de peso, ou impede que você perca peso.O nutricionista é o profissional que poderá calcular as suas necessidades calóricas, e elaborar um cardápio adequado para você perder peso de forma saudável.
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
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