Queria saber se na minha idade(21 anos) faz mal fazer uso de suplementação de mineras como: ômega 3, uma vez que sou novo pra isso!?
Sou graduada em Nutrição pela Faculdade de Saúde Pública da USP (2006) e Mestre em Ciências pela Faculdade de Saúde Públ...
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Não faz mal. O ômega 3 é um tipo de gordura necessário para a saúde e se você não consegue obtê-lo através da alimentação, não há problema em suplementar, desde que seja feita uma avaliação sobre toda a sua ingestão alimentar e condições de saúde.
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