Estou com 84k, e meço 1.56, não consigo ter ânimo para emagrecer, sei que preciso porque tenho caso de diabete tipo 2 na família. Como faço?
Psicóloga graduada pela PUCRS (2007/2) e Pedagoga graduada pela UFRGS (2010). Especialista em Psicoterapia de Orientação...
i
De fato sua situação é delicada. Não apenas por estar acima do peso e isso apresentar riscos importantes a sua saúde, mas porque parece haver no minimo um sinal de desânimo e insatisfação envolvidos na sua situação, o que pode comprometer bastante sua auto-estima e seu humor, piorando ainda mais o quadro... Na vida, é sempre importante algum nível de sofrimento para sairmos de uma posição aparentemente confortável na vida e buscar uma mudança! Se puderes usar esse desconforto atual para agir em seu benefício, isso será muito positivo!O primeiro passo é buscar ajuda, pode até ser inicialmente de um nutricionista. Mas para entender sua de motivação, a forma como te relacionas com a alimentação e o papel da comida e do sobrepeso na tua vida, é essencial buscar um psicólogo! Por vezes, entrar me algum programa de emagrecimento, em que há um trabalho multidisciplinar e de grupo, pode ser uma boa alternativa!
Comer ameixas secas puras (sem nenhuma receita) realmente ajuda a solta o intestino?
Ameixas têm boa quantidade de fibras e são úteis ao intestino.O adequado é ingerir,aproximadamente,6 por dia,que corresponde a 5 gramas de fibras,dos 20 gramas necessessários ao dia.
Depois que meu filho teve pneumonia,perdeu 06 kg,já levei ao pediatra e a nutricionista e até tomou vitaminas mas não engorda o que faço?
converse com o pediatra dele a respeito. É a melhor pessoa para lhe dar as orientações necessárias.
A stevia pode apresentar efeitos colaterais e contraindicações?
Não foram notificados, até o momento, efeitos colaterais e contraindicações com o consumo de adoçantes de stevia.
