Estou com 84k, e meço 1.56, não consigo ter ânimo para emagrecer, sei que preciso porque tenho caso de diabete tipo 2 na família. Como faço?
Psicóloga graduada pela PUCRS (2007/2) e Pedagoga graduada pela UFRGS (2010). Especialista em Psicoterapia de Orientação...
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De fato sua situação é delicada. Não apenas por estar acima do peso e isso apresentar riscos importantes a sua saúde, mas porque parece haver no minimo um sinal de desânimo e insatisfação envolvidos na sua situação, o que pode comprometer bastante sua auto-estima e seu humor, piorando ainda mais o quadro... Na vida, é sempre importante algum nível de sofrimento para sairmos de uma posição aparentemente confortável na vida e buscar uma mudança! Se puderes usar esse desconforto atual para agir em seu benefício, isso será muito positivo!O primeiro passo é buscar ajuda, pode até ser inicialmente de um nutricionista. Mas para entender sua de motivação, a forma como te relacionas com a alimentação e o papel da comida e do sobrepeso na tua vida, é essencial buscar um psicólogo! Por vezes, entrar me algum programa de emagrecimento, em que há um trabalho multidisciplinar e de grupo, pode ser uma boa alternativa!
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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