É possível emagrecer só com o simulador de caminhada e a alguma dieta para ajudar quanto tempo devo usar o simulador por dia?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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O emagrecimento é muito mais do que uma equação do que se ingere e se gasta. Então, controlando a alimentação e fazendo atividade física é possível sim emagrecer, porém, chegará um momento que esse emagrecimento ficara estacionado, pois nosso corpo sempre precisa de estímulos diferentes para voltar a emagrecer. Então a chave é encontrar o equilíbrio na alimentação e sempre se manter ativo. Fazer pelo menos 1 hora por dia de atividade física e, se possível, alternar exercícios anaeróbicos (musculação, ginastica, pilates, ioga, funcional) e aeróbicos (corrida, caminhada, natação, etc.)
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
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[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
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