Dor no cotovelo lado externo: qual melhor tratamento ou fortalecimento para evitar a dor?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
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Dores no cotovelo nesta região são chamadas de epicondilite lateral, também conhecidas como cotovelo de tenista, por ser comum em tenistas amadores (os profissionais raramente possuem esta lesão).São caracterizadas pela dor pontual quando se faz alguma força no punho e nos dedos, geralmente esticando os dedos e/ou forçando o punho para trás, piorando quando se carrega algum peso ou existe alguma resistência a esses movimentos.Os tratamentos mais comuns são uma associação de anti-inflamatórios com a fisioterapia. Mas para isso, é preciso se consultar com um médico ortopedista, para que ele te examine, peça exames caso necessário e te indique os melhores tratamentos.Na fisioterapia, os exercícios e tratamentos realizados dependem das causas desta epicondilite, que variam entre excesso de uso, alterações posturais, fraqueza muscular, desequilíbrio muscular, controle dos movimentos, entre outros.Alguns casos possuem como causa, tensões musculares acentuadas no pescoço, pois é dele que nascem os nervos que passam pelo cotovelo e controlam seus músculos.Se você pratica algum esporte onde sinta a dor, também é importante pedir ao educador físico para que veja seus movimentos e diga se algo está errado, corrigindo em seguida.De qualquer forma, procure sempre por profissionais indicados por pessoas de sua confiança, ou que tenham boas referências.Bom tratamento!
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