parei de jantar a noite isso ajuda no emagrecimento?
Pular uma refeição não é um bom hábito para o emagrecimento saudável. Ao excluir uma refeição e passar longos períodos sem se alimentar, a tendência é acumular a fome e provocar excessos na refeição seguinte. Por exemplo, ao pular o jantar as chances de acordar com muita fome no dia seguinte e comer grandes quantidade de alimentos, são maiores. O ideal é fracionar as refeições ao longo do dia, e evitar grandes intervalos entre uma refeição e outra. Procure realizar três grandes refeições ao dia (café da manhã, almoço e jantar) e intercale com pequenos lanches. Procure um nutricionista para te ajudar a adequar seu consumo.
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
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