Acredito estar sofrendo de uma depressão leve, isso há muito tempo. Alguns períodos bons outros piores. o que faço para sarar, sem remédio?

Depressão é uma doença que compromete a pessoa como um todo, o físico, o humor e, em consequência, o pensamento. A Depressão altera a maneira como a pessoa vê o mundo e sente a realidade, entende as coisas, manifesta emoções, sente a disposição e o prazer com a vida. Ela afeta a forma como se alimenta e dorme, como se sente em relação a si próprio e como pensa e reflete sobre as coisas.A Depressão é, portanto, uma doença afetiva ou do humor, não é simplesmente estar na "fossa" ou com "baixo astral" passageiro. Também não é sinal de fraqueza, de falta de pensamentos positivos ou uma condição que possa ser superada apenas pela força de vontade ou com esforço.Existem várias formas de se tratar a depressão, pode até se fazer necessário o uso de medicamentos, devendo ser administrado por um psiquiatra, associados à psicoterapia, embora, em casos mais leves a psicoterapia possa ser o único tipo de tratamento.Portanto sugiro a busca de uma avaliação psicoterapêutica a fim de se obter um resultado mais satisfatório.