Quero emagrecer ,maus amo doces, o que fazer?
Nutricionista clínica e esportiva, habilitada em Aromaterapia e Fitoterapia. Tem um um Grupo de Emagrecimento para...
i
Olá... Tente limitar o consumo de doces. Seria interessante procurar um nutricionista para avaliar se há alguma deficiência de vitaminas e mineiras que pode levar essa vontade excessiva pelo doce. Tente incluir o doce junto com as refeições que tenha mais fibras para equilibrar a liberação da insulina e assim evitar o ganho de peso por isso. Se permita liberar o doce umas duas vez na semana e também opte por frutas mais doces para matar essa vontade de doce e assim não atrapalhar seu emagrecimento saudável. Boa sorte conte com o apoio de um nutricionista. Débora Almeida Nutricionista CRN-3 29177 @deboraalmeidanutri
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
[ Continuar lendo ]