A correria do dia a dia faz com que muita gente acabe "pulando" o café da manhã ou até mesmo coma algo rápido, já pronto, sem pensar se a refeição está adequada para começar o dia. "O café da manhã é super importante e faz com que o nosso metabolismo volte a funcionar corretamente, pois durante a noite ele fica mais lento. Dessa forma ele gasta as calorias que o corpo necessita. O café da manhã deve ser completo, com proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos, explica a nutricionista Daniela Jobst.
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Pensando nisso, selecionamos algumas receitas de café da manhã que podem ser feitas em até cinco minutos, para você nunca mais deixar essa refeição passar batido do seu dia:
1. Bolo de chocolate com 3 ingredientes
Bolo de chocolate com 3 ingredientes: fácil de fazer e super saboroso
2. Crepioca de banana
Crepioca de banana: receita incrível e saborosa
3. Quiche de caneca de micro-ondas
Quiche de caneca de micro-ondas: receita fácil de fazer e muito saborosa
4. Omelete verde
Omelete verde: experimente essa receita de omelete fácil e saudável
5. Brownie de frigideira
Brownie de frigideira: uma receita deliciosa e funcional
6. Pão de queijo de frigideira light
Pão de queijo de frigideira light: receita fácil e saudável
7. Panqueca de farelo de aveia light
Panqueca de farelo de aveia light: gostosa e funcional
8. Wrap de omelete
Wrap de omelete: feito com pão integral e rico em proteínas
9. Tapioca com recheio leve de maçã
Tapioca com recheio leve de maçã: deliciosa e fica pronta em 5 minutos!
10. Receita de crepioca light de chocolate
Receita de crepioca light de chocolate: uma delícia que cabe na dieta