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Receita de aveia amanhecida é prática e funciona como opção saudável para o café da manhã. Veja como fazer overnight oats.
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Lentilha
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O grão-de-bico é uma leguminosa que oferece muitos benefícios ao corpo e mente. Saiba quais são eles e veja como preparar.
Quinoa
A quinoa é rica em proteína, ferro e ômega 3 e 6. Veja como preparar o grão que traz benefícios para a saúde cardiovascular e para a dieta.
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Dr. Roberto Navarro
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