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As doenças do trabalho e os benefícios da eutonia

É fundamental perceber as necessidades dos funcionários

No Brasil é grande o número de empresas de médio e grande porte que já perceberam a importância de investir na saúde de seus funcionários, principalmente em sua integridade física e psicológica. Por isso, muitas delas têm colocado em prática programas que visam manter a saúde física e emocional de seus colaboradores, e prevenir doenças.

A prática de exercícios físicos no local de trabalho não é uma novidade, apesar de só agora estar em maior evidência em nosso país. Ela já existia na Inglaterra, desde a Revolução Industrial, que trouxe novas formas de trabalho e processos de produção, e conseqüentemente as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomoleculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Doenças do Trabalho

Muito se fala em LER e DORT, mas o que de fato são esses distúrbios? Em linhas gerais, são alterações e sintomas em diversos níveis de intensidade em estruturas do corpo como: tendões, articulações, nervos e músculos, e também a alteração do sistema modulador da dor. Esses distúrbios são

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causados por repetitividade e excesso de movimentos, falta de flexibilidade de tempo e ritmo, exigência de produtividade, estresse emocional pessoal, falta de canais de diálogo entre trabalhadores e empresa, pressão das chefias para manter a produtividade, mobiliário e equipamentos inadequados. No Japão, onde a prática existe desde 1928, um terço de todos os trabalhadores do país já se exercita em horário de trabalho.

No Brasil, somente a partir de 1973 algumas empresas começaram a investir em opções de lazer e esporte para os seus funcionários. Mas ainda assim, fora do ambiente de trabalho. Foi apenas em 1978 que a Ginástica Laboral foi efetivamente implantada no interior de uma empresa. Principalmente após o boom da informática, as doenças do trabalho se intensificaram e até sofreram algumas mudanças. Há algumas décadas atrás os males por movimentos repetitivos se restringiam aos trabalhadores braçais, e agora atingem a todos.

A rotina dos escritórios geralmente é acompanhada de uma vida sedentária, onde o funcionário permanece em uma mesma posição, e na maioria das vezes repetindo movimentos milhares de vezes por dia. Por causa destas doenças, muitos funcionários estão em tratamento e até necessitam ser afastados de seu trabalho. Percebendo a redução do rendimento dos trabalhadores e o aumento nos afastamentos, as empresas têm que buscar soluções para o problema. E a melhor encontrada foi a ginástica durante o horário de trabalho.

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Ginástica no trabalho

A ginástica no trabalho, também chamada de laboral, é a prática de atividades físicas orientada, realizada pelos trabalhadores coletivamente, no próprio local de trabalho, durante a sua jornada diária. A prática de ginástica no trabalho melhora a flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e resistência, promovendo uma maior mobilidade e postura. Além disto, reduz a sensação de fadiga no final da jornada, contribuindo para uma melhor qualidade de vida do trabalhador. Outro resultado importante é favorecer o relacionamento social e o trabalho em equipe, desenvolvendo a consciência corporal, pois as esferas psicológica e social são beneficiadas.

Custo benefício

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A empresa também ganha com a melhora da qualidade de vida dos funcionários, principalmente porque há uma redução considerável de despesas por faltas, afastamento médico, acidentes e lesões. A motivação e disposição por parte dos funcionários também aumenta, diminuindo o número de erros e falhas, contribuindo inclusive para o aumento da integração e humanização no ambiente de trabalho. Além de aumentar a produtividade e qualidade do trabalho, a valorização dos funcionários melhora a imagem da instituição perante os seus trabalhadores e a sociedade.

Eutonia

Essa prática corporal pedagógica chamada Eutonia, que existe há muitos anos, e só agora está ganhando maior visibilidade e sendo mais divulgada, traz aos trabalhadores os mesmos benefícios da ginástica laboral, no entanto, seu diferencial é proporcionar a autoconsciência do corpo. A técnica permite ao indivíduo descobrir recursos internos, que o ajudem a alcançar consciência corporal e expandir sua sensibilidade, com uma economia importante de esforço, e acrescentando prazer a ação realizada.

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Conhecendo-se melhor, eles passam a lidar melhor com seu próprio corpo e com o meio em que vivem, levando os benefícios da prática no trabalho para todas as áreas da sua vida, e integrando beneficamente seu corpo aos seus instrumentos de trabalho, tais como mouse, teclado, máquinas, ferramentas, entre outros. São inúmeros os benefícios que a Eutonia proporciona a quem a pratica como prevenção e tratamento de distúrbios osteomusculares e articulares (artrites, artroses, tendinites; LERs; fraturas; paralisias);

Questões posturais;

Insônia;

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Quadros pré e pós-operatórios;

Durante gravidez e na preparação para o parto;

Equilibra as funções vegetativas: sono, respiração, digestão, circulação cardiovascular, circulação linfática;

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Promove profundo autoconhecimento e a percepção da totalidade e integração corpo/mente/espírito;

Confere autonomia:

Os alunos aprendem a assumir a responsabilidade pela própria saúde e bem estar adquirindo os recursos necessários para tal;

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Melhora a qualidade de vida;

Aumentam o ânimo para o trabalho;

Aumentam a integração social;

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Melhoram o desempenho profissional;

Diminue as tensões acumuladas no trabalho;

Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios, entre muitos outros.

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Complementando a ginástica laboral

Aliada aos projetos de Ginástica Laboral das empresas, a Eutonia faz com que os objetivos propostos sejam alcançados de forma mais rápida e eficaz, pois ela leva os indivíduos a tomar consciência do que causa as doenças de trabalho que possuem, e qual a melhor forma de curá-las, evitando a repetição do erro. Enquanto a Ginástica Laboral apenas promove o bem estar momentâneo dentro do ambiente de trabalho.

Devemos notar também a importância do acompanhamento de um profissional especializado em ambas as atividades, porque se os movimentos forem feitos de forma errada, os prejuízos podem ser muito maiores que os benefícios. A Eutonia ao ser aplicada em conjunto com a Ginástica Laboral torna possível a solução efetiva de problemas como LER e os DORT.

Como é a prática?

Orientados por um Eutonista, as aulas ajudam o aluno a construir um conhecimento baseado na experiência vivida no corpo. Desenvolve-se o potencial criativo individual através da utilização de objetos auxiliares tais como: sementes, bambus, bolinhas, etc; e da observação das ações e reações do corpo. Os processos vividos durante as aulas geram recursos para serem utilizados na ação cotidiana. A aplicação da Eutonia no ambiente de trabalho pode ser de 1 a 2 vezes por semana, com uma duração de 30 minutos a uma hora no máximo, diferindo também da ginástica laboral, que é realizada por alguns minutos todos os dia, durante o expediente.

Portanto, além de não atrapalhar o fluxo de trabalho, pode melhorar, e muito, a produtividade de cada funcionário.

(Piracicaba, 2 de abril de 2008)

Ana Quezada

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