Tina perguntou:

Cha de hibisco ajuda ou prejudica nos sintomas da menopausa?

  • Respondido em 09/04/2016
    Dr. Reginaldo Rena Nutrologia e Clínica Médica - CRM 69236/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    cha de hibisco ajuda
    Alimentos que auxiliam na menopausa
    Soja e derivados, grãos e tofu que são ricos em isoflavonas.
    Inhame,semente de linhaça,semente de abobor,trigo integral,centeio,grão de bico, lentilhas, com propriedade de fitoestrogenos.
    Usar alimentos frescos, como frutas, legumes e verduras.
    Farelo de aveia.
    Sucos de cranberry.
    Chá de hibisco, amora, romã
    Peixes como o salmão, bacalhau,sardinha.
    Ingerir oleaginosas como castanha do Pará, nozes , pistache e amêndoas
    Manter ingesta de água de boa qualidade adequada e fazer exercícios diários.
    Um abraço e até breve .
    Dr Reginaldo Rena

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